长期补充维生素b可以增强免疫力、促进体内的新陈代谢等功效，对口腔溃疡及脚气病有一定的改善作用。但市面上的维生素b不同厂家的成分相差较大，有些会额外添加一些添加剂，所以选择正规靠谱的产品效果才会比较好，建议尝试紫一b族维生素片，其主要成分是维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等多种维生素，不含激素等物质，非常适合需要补充多种B族维生素的人群及成人，以及孕妇、身体素质较差的人群。