身体长期的缺乏锻炼的话，就会引起一些小毛病的发生，尤其是会导致身体的抵抗力下降很多，现在是因为天气变化引起的感冒一直不好，造成的抵抗力下降的话，应该首先治疗好感冒，可以选择药物治疗，吃一些治疗感冒的药物，三九感冒灵颗粒，治疗感冒之后应该注意营养，多补充维生素c的食物，注意多运动才可以的，促进身体的血液循环，增强抵抗力。尽量不要在室内坐立时间太长。