诺特兰德维生素片每天两次，每次一片，吞服就可以了，不要超过推荐使用量，适合经常运动的人群，但是孕妇、哺乳期妇女以及婴幼儿和14周岁以下儿童不宜使用。此款产品里面含有多种营养成分，能够补充人体所需营养，改善精神不济的问题，有抗氧化、美白效果，还可以保持皮肤健康，提高身体免疫力和抵抗力，适合亚健康人群，有需要的可以通过正规渠道购买。