红枣的功效非常的多，可以提高身体的免疫力，抑制癌细胞，鲜枣里面的维生素C也是非常丰富的，枣子味道甘甜，温和性平，对于补血益气，增强食欲有很大的帮助，还可以降血压，降血脂。目前最好的枣就当数金丝小枣，新疆阿克苏红枣等，尤其是干枣建议可以与银耳等进行炖汤，或者与枸杞，菊花等来泡茶。但是建议你凡事要限量，不能过量服用，尤其是夏天不能够多吃，可能会上火。