经常喝沙棘有三点好处：
1、美白。沙棘中富含有丰富的维生素C，进入人体内可以抑制肌肤黑色素，起到美白祛斑之功效；
2、提高免疫力。沙棘还富含有丰富的黄酮类、有机酸以及微量元素等营养物质等，这些物质可以补充人体营养，提高自身免疫力，保护心血管，抵抗病毒；
3、抗衰老。沙棘含有超氧化物歧化酶，不仅抗氧化还能延缓衰老。