清幽菌没事是可以吃的，它本身的作用就是可以调理肠胃，改善肠内发酵，促进消化。清幽菌还可以抑制幽门螺杆菌，可以帮助调节恢复肠道菌群平衡，能够促进肠道蠕动，维持肠道菌群平衡，改善便秘困扰，减少口臭问题。不过在选择清幽菌的时候可以推荐购买同仁堂清幽菌。同仁堂清幽菌属于大品牌，质量上是完全有保证的，功效更好。