铁叶酸片正常人可以吃，但是不宜长期服用，它可以改善睡眠质量，补充叶酸以及维生素C和维生素B族，并且可以提高精气神，缓解疲劳，如果是有贫血或者是孕妇人群是可以长期服用的。例如华宝通铁叶酸片，它适合贫血女性或者需要补铁补气血的孕妇，可以促进宝宝发育，防止畸形，但是糖尿病患者不能服用。