头痛头晕通常可能是由不良的生活习惯导致的，如长时间熬夜、饮食过于油腻等。一些负面的情绪常常也会造成头晕头痛。当然，也可能是由一些疾病如贫血、颈椎病、高血压等引起的。经常头晕头痛的话，千万要重视，一直没好转的话要及时前往医院就诊。平时应多注意自己的坐姿，睡姿，要保证是正确的。当然也可以自己多按摩一下自己的肩膀，舒缓压力的同时能减轻头晕头痛的症状。