对于腰背痛的情况一般用点舒经活络的膏药贴，贴在自己的腰上可以起到一定的镇痛作用，也可以服用一些中药来调理自己，一定要注意避免过量的体力劳动，尽量的多休息，平躺的休息，一般休息好是可以恢复的！
如果生活中不注重自己的自我预防，养成一些不良的行为习惯，或者是长期的进行弯腰工作，劳动过度的话就会出现腰背痛的情况，生活中要及其注意。