长时间禁欲对男性的坏处是会影响身心健康，长期禁欲会导致内热、心情烦躁不安等症状。有很多长时间禁欲是为了让下一次的性生活时间更长，想要提高性生活时间以及改善性生活质量可以使用延时喷剂，其能够延长性生活时间，有效改善性生活质量问题。定期的性生活有益于身心健康，不建议长时间禁欲。