女人长期禁欲不会漂亮，相反还会造成体内的雌激素分泌不正常，从而引起内分泌失调，皮肤就会看上去暗淡无光、粗糙。因此，适当的性生活是有助于女性身体健康的，如果长期没有性生活，甚至还会出现失眠，夜梦，盗汗等症状。如果是单身女性可以通过借助一些工具刺激自己分泌雌性激素，比如震动棒、筋膜枪等。总的来说女性朋友想要自然亮丽，就要保持一个良好的饮食作息习惯，以及适当的运动，当然保持性生活也是非常好的习惯。