谷胱甘肽片能美白的，它可以直接被身体吸收利用，可以抑制黑色素的形成，加速黑色素的分解，阻止黑色素的沉着。它可以达到抗氧化的作用，能够修复皮肤损伤，并且可以抗糖去皱。特别是年纪越大的女性更应该补充谷胱甘肽，因为它是人体一种物质，随着年龄增加这种物质会减少，那么身体抑制黑色素沉积越来越弱，所以适当的吃谷胱甘肽片是有美白作用的。