四物膏调月经效果是不错的，长期使用有助于改善血虚所致的月经量少、色淡、头晕乏力等不良症状，对于加强机体抵抗力也有一定的效果，但是在服用的过程中忌食辛辣、生冷食物，养成良好的饮食作息习惯，以及适当的运动，只有这样效果才会更好，毕竟产品食补只是一方面，必须在生活习惯上做出改变，才能够长久的彻底的根除一些不良的症状。