长期吃鱼油是可以降低血脂，降血压，还能软化血管，按照剂量服用是有好处的，但是不可以高剂量来用，如果高剂量来用可能会导致免疫力低下，更容易生病。推荐购买推欧米伽-3鱼油软胶囊来吃，因为推欧米伽-3鱼油软胶囊在降胆固醇，增加高密度脂蛋白、调节血脂 、促进血液循环，以及预防心脑血管，高血压以及心脏病 等疾病方面有突出的优势。