燕窝胶原蛋白肽不建议长期服用。因为长期服用的话，可能会引起胃肠道的不适，但是该产品对身体并没有任何副作用，而且燕窝胶原蛋白肽中含有的燕窝营养成分非常丰富，比如包含有微量元素、碳水化合物、水溶性的氨基酸和蛋白质等，这些成分都是人体中所需要的各种营养元素，可以补充人体中所需要的氨基酸，让人体皮肤变得更加滋润有弹性，可以促进内分泌的循环，有养颜防衰老的作用。