降血脂的食物有很多，比如莲藕、山药、木耳、洋葱、胡萝卜、猕猴桃等，这些因为含有丰富的维生素、微量元素以及膳食纤维，可以清除血液油脂，能够促进体内血液循环流动，从而能够起到降血脂的作用。但是食物降血脂效果还是比较慢的，建议每天健康饮食同时适量服用恩威万海豹油，恩威万海豹油含海豹油、紫苏籽油等成分，降血脂的效果非常不错，非常适合血脂高的人群服用。