降血脂可以多吃一些粗粮，例如玉米荞麦、燕麦、木耳等，但是食疗效果是比较慢的。降血脂可以考虑使用一些保健产品，例如恩威万海豹油，它是一款膳食补充剂，其主要成分有海豹油和紫苏籽油等，有超强的降脂效果，还可以降低血液中低密度胆固醇以及三酸甘油酯含量，软化血管，调节胰岛素分泌，能够有效的预防和减少心脑血管栓塞的发生，有需要的可以通过正规渠道购买。