选择药品保护关节都有一定的副作用，不建议长期使用，在此推荐使用紫一氨糖软骨素，它的主要成分有碳酸钙、硫酸软骨素、D-氨基葡萄糖盐酸盐和硬脂酸镁等，这些成分能够有效补充人体所需钙质和其他营养成分，非常适合需要保护关节，补充软骨的人群。每日两次，每次三粒，随餐服用，方便简单，效果看得到。