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保护膝关节的食物有哪几种好?

提问人:江儿 2022-01-05 03:46:52
我妈膝关节不太好,医生说要注意饮食,请问吃什么可以保护膝关节呢?
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保护膝关节的食物有很多,比如三文鱼、杏仁、木瓜、苹果、西兰花等。三文鱼含有丰富的Omega-3不饱和脂肪酸,Omega-3不饱和脂肪酸不仅可以起到抗炎作用,还能减少类风湿关节炎等病症发生,同时含有的维生素D还能促进骨骼以及关节健康。除了平时重视饮食之外,每天还可以服用紫一氨糖软骨素,坚持每天一粒可以增加骨密度保护关节。

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回答于 2022-01-05 11:08:01