提肛运动害我遗精10年了是因为提肛运动会刺激脑垂体分泌性腺液，然后会刺激到男性阴茎，时而久之就会出现遗精。遗精是人体正常的生理反应，但是具体造成遗精的原因有很多，长达10年的遗精考虑是其他病理问题，这需要及时就医服用药物。男性平时壮阳补肾可以服用人参鹿鞭片，长期服用可以增强精子活力，滋养睾丸，改善男性勃起功能。