复合益生菌固体饮料温水冲服即可，但不同品牌的产品因为配方的不同，服用的剂量以及水粉的比例也是不一样的，这里以诺特兰德复合益生菌粉为例，每天1-2次，每次1袋即可，1袋搭配100毫升温水冲服即可，其成分中蕴含乳双歧杆菌，干酪乳杆菌等多种益生菌，长期补充有助于改善便秘，肠胃不适，口臭，消化不良等不适症状。