关节养护软骨损伤会疼痛一辈子，如不经及时治疗,会越来越重，因此，日常生活中可以多吃一些补充钙质的食物来补充营养，以及减少剧烈运动，适当运动减轻体重，让关节的负荷小一些，还可以尝试使用一些针对性的产品，比如紫一氨基葡萄糖硫酸软骨素钙胶囊，其成分中蕴含多种滋养关节的物质，比如碳酸钙、硫酸软骨素、D-氨基葡萄糖盐酸盐等，非常适合需要保护关节、补软骨的人群长期使用。