长期吃鱼油并没有什么不好。但是这里也存在一个问题，如果所选择的产品本身不好，在服用时并没有效果，甚至还可能会出现副作用。所以建议大家在挑选一些产品是首先就应该关注一些大品牌，如此在质量上才会拥有着可靠的保证。澳洲奈力士欧米伽-3鱼油软胶囊就比较不错，很适合心脑血管，有问题或者是三高人群，但是在服用时需要了解孕妇以及未成年人不可以服用。