白芸豆在吃饭前使用，可以起到很好的减肥作用。白芸豆中含有淀粉抑制剂，可以增加饱腹感，还可以阻断食物的营养吸收，将体内多余的垃圾排出体外，从而起到减肥的作用。除了吃白芸豆之外，大家还要注意正确的减肥方法，不仅要养成良好的生活习惯和饮食习惯，还要注意加强运动，严格控制高脂肪、高糖分、高热量等食物的摄入，这样减肥效果会更佳。