芹菜、山楂、决明子、香蕉、菠菜、苹果等食物对于降血糖都有不错的效果，但是通过食物来降血压相对来说起效比较缓慢，并且需要长期坚持，如果血压长期处于不健康的状态，还是建议大家尝试使用一些缓解血压的产品来改善，相对来说效果更稳定，比如澳洲奈力士欧米伽-3鱼油软胶囊，就非常适合患有三高的人群以及心脑血管问题人群长期补充。