伽马氨基丁酸的功效主要是促进脑部的活化性，针对日常健脑益智有很好的作用，可长期服用；此外可以达到很好的提高睡眠质量的效果，长期服用可改善记忆力低下。如果有长期用脑过度、睡眠质量差的情况，都可以通过服用它来改善，推荐大家在正规的渠道购买y-氨基丁酸，以保证使用效果。