诺特兰德肌酸只要正确使用是没有副作用的。坚持使用具有提升身体免疫力、增加运动表现、缓解肌肉疲劳的作用，对于改善亚健康状态有很好的作用，非常适合运动人群、减肥瘦身人群、提高身体免疫力抵抗力人群长期使用。但是建议大家在使用时也必须要严格按照产品说明书的规定，建议每天不应该超过15毫升。