吃鱼油可以帮助减脂肪，所以说也是可以减因为有能够激活因为鱼油能够激活身体中的棕色脂肪和米色脂肪，能够高效燃脂减脂可以更好的调控体内的能量平衡，另外鱼油也可以帮助降低高血脂，高血糖，高血压针对心脑血管疾病也有非常不错的效果，目前市面上已有的品牌，种类繁多，在购买时推荐紫一圣海牌多烯鱼油胶囊，该胶囊主要是由鳀鱼油、维生素E所组成，非常适合血脂偏高人群服用。