喝三白汤可以让肌肤变白，但是不建议长期喝，因为长期喝会导致体内寒气过多，出现脾胃虚寒的问题。三白汤因为含有白芷、白芍以及白茯苓等成分，其中白芍本身可以抗氧化，会让肌肤变白；白茯苓是一种除湿中药材，可以提升自身免疫力；白术会让肌肤变得更加润滑，改善肌肤皲裂等。女性服用建议避开生理期，要根据情况选择饮用时间。