云南本草鼾立停只需要每天早、中、晚，睡前各喷一次，每次喷1-2下即可。云南本草鼾立停含有辛夷、苍耳子、野菊花、白芷、防风、蒲公英、薄荷等植物草本成分，尤其里面的苍耳子可以疏通鼻腔、祛风湿；蒲公英可以清热解毒消肿散结；防风可以祛风解表；白芷可以缓解鼻炎。因此，云南本草鼾立停可以从根源上缓解打鼾，其成分温和不刺激，让呼吸顺畅，达到改善打鼾的作用。