b420益生菌饭后吃效果会更好，根据每餐服用的量，饭后服用1-2粒。饭后服用b420益生菌可以预防摄入的热量转化成脂肪，从而达到控制体重的作用；并且b420益生菌可以调节肠道菌群，促进肠胃蠕动排出体内的垃圾毒素，非常适合肠胃不适、想要控制体重的人群尝试使用。