脚背腱鞘肿囊以通过使用医用冷敷贴是最佳的自愈方法。医用冷敷贴采用的是无纺布背衬层、聚乙烯薄膜覆盖层和凝胶层等制作而成，里面所包含的成分主要是植物提取液，不会对人体产生刺激，这种冷敷贴具有消炎镇痛，活血化瘀的作用，同时可以促进血液循环，消除肿胀，改善局部的疼痛症状，适合劳累、压迫过度引起的各种手腕问题及脚背问题，所以使用医用冷敷贴是自愈的最佳方法。