仁和dha核桃油是没有副作用的。合理的食用仁和dha核桃油不仅没有副作用还能起到健脑益智、促进视网膜发育的作用；仁和dha核桃油中富含天然的亚麻酸及维生素A，这两种营养物对视网膜的发育至关重要；它还能促进钙吸收帮助骨骼发育，保护肠胃、润肠通便、滋润肺腑，促进头发生长，预防及缓解皮肤湿疹，促进生长发育、平衡新陈代谢。所以说正确的食用仁和dha核桃油不仅不会有副作用还会起到很好的保健作用。