姜米茶的功效主要是能够祛除体内的寒湿气，提升免疫力，暖宫暖胃等。因为姜米茶里面含有生姜，生姜性质温热可以起到驱寒的作用，把它和大米一起做成姜米茶，能够去除体内的寒气。而且姜米茶性质温热，使用之后具有暖宫暖胃的作用。姜米茶的禁忌是不建议睡前以及空腹服用，以免引起胃部不适和影响睡眠质量。