赵谋明酪蛋白肽改善失眠的效果不错，因为该产品中含有酪蛋白肽、酪蛋白酶解物、γ-氨基丁酸等成分，其中γ-氨基丁酸具有改善睡眠质量和镇静安神的功效，酪蛋白肽能够舒缓神经和减轻压力；所以总的来说赵谋明酪蛋白肽是可以有效改善睡眠质量，缓解失眠的；日常中有失眠多梦、睡不好的可以通过服用酪蛋白肽来改善。