螯合钙一般分早上和晚上两次食用，早上起床可以喝一杯，晚上睡觉之前喝一杯，长期坚持下去就能很好的补钙了。螯合钙是能给身体缺钙的人群快速补钙的一款药剂，螯合钙属于氨基酸和钙的螯合物，能快速补充人体所需的维生素，可以帮助缓解骨质疏松、失眠、腰腿疼痛、肌肉抽筋等多种问题，提高人体的骨密度，改善中老年人缺钙的状态。