伽马氨基丁酸是不可以长期服用的，否则可能会产生一定的副作用，如神经疲劳和低血压等等。在使用的时候一定要严格按照医生的叮嘱用药，切不可盲目用药。给大家推荐使用y-氨基丁酸固体饮料，其主要成分是y-氨基丁酸、酸枣仁粉、菊粉和柠檬粉等，严选地道食材，现代工艺科学加工，使用之后可以有效的提升睡眠质量，并且它不是药物，所以可以长期服用。