根浴杯一周两次或者是一次，不能够太过频繁的使用，否则可能会导致男性出现肾虚的情况。根浴杯可以使用凉水抗敏，凉水锻炼可以降低冠头敏感度，锻炼茎体的耐受性。温水热浴可以锻炼海绵体，刺激海绵体充盈，提高男性性功能。温水热浴，冷水抗敏，冷热交替，可以起到事半功倍的效果。坚持使用根浴杯，可以改善血液循环，让更多的血液和营养物质通过茎体，辅助海绵体更加的充盈。