钙尔奇的作用和功效是补钙和维生素D。钙是人体最主要的矿物元素之一，能够帮助骨骼以及牙齿的形成和发育，而且还参与了人体各种新陈代谢。维生素D是一种脂溶性维生素，能够促进血钙和血磷的吸收，对身体健康十分有利。部分人群在使用之后会出现轻度的肠胃不适，比如上腹不适、恶心和便秘等。严重的还可能会出现骨软化、佝偻病和骨质疏松等疾病，所以一定要注意避免过量使用。