159代餐粉正确吃法：在容器里面倒入一袋代餐粉，加入200毫升的开水，搅拌三分钟成精状后，就可以饮用了。
想要达到不同的效果，服用的时间也不一样。代晚餐使用时，每天晚饭时取一袋饮用，连续使用七天为一个周期。早晚代餐使用时，平时在早晚饭时各饮用一袋代餐粉，而午饭需要保持7分饱，并且多吃粗食和素菜，以清炎饮食为主。
代三餐使用时，需要早上空腹饮用200ML温开水，然后饮用1-2袋代餐粉，全天不能超过5袋，并且一天内要保持大量小口的饮水。只有正确的饮用才能达到好的效果。