莱奥宁酸是可以吃的，因为它里面的主要成分是大麦若叶，是一种和含有多种维生素和矿物质的成分，能够参与人体的能量代谢，细胞修复，调节体内酸碱平衡。坚持服用莱奥宁酸可以改善便秘、减肥瘦身。莱奥宁酸适应人群广泛，对于平时湿气重引起的肥胖以及身体处于亚健康状态的人群都可以服用它，但是要注意过敏体质以及肾结石患者人群慎服。