男性可以长期吃锌硒片来满足自己的身体需求，在锌硒片里面的锌元素可以帮助使用者调节精子的数量和质量，而硒元素则可以让使用者精子活力得到提升，所以要是有备孕需求可以长时间吃它，但没有备孕需求的人群则可以避免长时间使用锌硒片，在吃锌硒片时候也要注意了解清楚吃法，尽可能避免过多使用情况出现。