正常食用元贞糖是不存在危害的，但是不能过量服用，否则可能导致腹泻等副作用，元贞糖是一种针对三高患者的甜味剂，其甜度是普通蔗糖的八倍，热量仅为蔗糖的8%，适当食用不会引发血糖升高，因此也是糖尿病、高血糖患者的代糖产品，除此之外，对于糖尿病、高血糖患者还可以选择阿拉伯糖，阿拉伯糖有抑制蔗糖合成以及糖份的吸收，提升胰岛素活性，辅助降血糖的功效，合高血糖以及糖尿病患者服用。