女性吃鱼肝油有补充维生素、提升免疫力、促进脂肪代谢以及养护心脑血管的好处，同时还对女性宫寒、手脚冰凉等不良症状有改善作用，因此适合女性朋友适量补充，需要注意的是不要过量，以免引起副作用，可能会导致维生素A中毒，除此之外也适合补充Omega-3深海鱼油，这种深海鱼油富含丰富的Omega-3、DHA、EPA成分，有助于调节三高、净透血管、呵护心脑，同时在清理血管垃圾以及辅助溶血栓上有非常大的帮助，还有改善肤质、美容养颜的作用，因此也非常适合女性朋友日常补充。