白芸豆黑咖啡饭前饭后都能够吃，但是建议饭后吃，因为能够加快肠胃蠕动，促进消化的作用，不建议睡前吃，因为成分中含有黑咖啡的成分，有一定提神醒脑的作用，会存在睡不着的现象。白芸豆黑咖啡的主要成分有黑咖啡粉、白芸豆提取物、左旋肉碱等，这些成分能够燃烧多余的脂肪并用作能量，对身体无副作用，同时搭配合理的锻炼，其减肥效果会更好。