锌硒维生素b6生物素片一般建议在饭后半小时使用，不能够过量使用，过量食用会对人体机能有害，可能造成免疫功能低下的现象。它的主要成分有生物素、维生素B、硒、锌等，这些成分能够为人体补充维生素以及微量元素，促进代谢，补充能量等作用，如出现出油长痘、食欲不振、失眠乏力、免疫力低下、脱发掉发等情况建议使用锌硒维生素b6生物素片来补充维生素b族。