阴茎训练器是可以帮助锻炼延时的。比如这款根浴杯，它可以有效控制男士射精时间和频率，并且也会帮助男士通过刺激训练达到一个不错的延时效果。根浴杯通过锻炼银镜体海绵体、平滑肌从而达到加强效果，建议每周使用2-3次，每次大约3-5分钟，一般坚持两个月为一个周期进行训练就可以实现理想的效果。