一盒嗖每天吃2包，空腹吃效果更好。一盒嗖是一款酵素膳食纤维饮品，它的成分有综合发酵果蔬汁、植物酵素液、火麻仁粉、决明子粉、金针菇粉等等，这些成分可以调节肠道，刺激肠道蠕动，加速体内代谢废物的排出，因此可以起到瘦身减肥的作用，坚持服用，也有美容养颜，改善皮肤的作用，但婴幼儿、孕妇、哺乳期女性不宜使用。