霪羊藿吃了一个月太硬了是因为霪羊藿可以起到增强骨质、抑制骨质疏松、促进骨细胞增长、抑制破骨细胞、修复损伤关节的作用，对于骨质疏松、骨关节疼痛、骨密度低等骨关节问题的人群而言，可以尝试服用淫羊藿杜仲补骨脂胶囊，其主要成分包含淫羊藿提取物，除此之外还添加了硫酸软骨素、杜仲叶提取物、补骨脂提取物等物质，可以起到助力骨骼成长发育、延缓骨骼衰老，补软骨、护关节、增加骨密度的作用，非常适合需要增加骨密度、缺少钙质、骨关节问题的人群服用。