静心助眠口服液不建议长期喝。静心助眠口服液的主要作用是改善睡眠，不少女性进入更年期之后会出现失眠、多梦等症状，静心口服液中添加了炒枣仁、地黄、生牡蛎、白芍等多种成分，有滋养肝血，静心安神的作用，可以使睡眠得到明显改善，但该产品毕竟添加了中药成分，因此不建议长期服用，在症状改善之后可以停用，此外服用期间要避免吃生冷、油腻、刺激性食物。